Stretching Flexibility Routine (MOD) 1.17

Хочете краще рухатися, почуватися легше та виробити здорову щоденну звичку? Stretching Flexibility Routine – це ваш універсальний додаток для покращення постави, підвищення гнучкості та мобільності – без потреби в обладнанні чи спортзалі.

Цей додаток для щоденної розтяжки створений як для початківців, так і для досвідчених користувачів. Незалежно від того, чи працюєте ви з дому, відновлюєтеся після тренування чи просто хочете позбутися скутості, наші керовані процедури допоможуть вам почуватися більш відкритими та енергійними щодня.

🔹 Основні характеристики:
✅ Щоденні плани розтяжки, які вписуються у ваш розпорядок дня
✅ Тренування на гнучкість усього тіла з голосовими підказками
✅ Не потрібне обладнання — розтягуйтеся будь-коли та будь-де
✅ Основні зони: спина, шия, стегна, плечі, підколінні сухожилля тощо
✅ Процедури розминки та заминки для щоденного використання
✅ Відстеження прогресу для підтримки мотивації

🔹 Переваги:
​​Покращення гнучкості та здоров'я суглобів
Підтримка відновлення м'язів та запобігання травмам
Зменшення скутості від тривалого сидіння або роботи
Покращення вирівнювання тіла та постави
Зменшення стресу за допомогою усвідомлених рухів

🧘 Для кого це: Для
людей, які довго сидять і потребують полегшення постави
Початківців, які формують звичку щоденної мобільності
Спортсменів, які прагнуть залишатися у формі та відновлюватися
Будь-кого, хто хоче рухатися комфортніше вдома


Програма розтяжки для гнучкості дозволяє легко присвятити себе здоров'ю свого тіла, розтягуючись по одному разу. Не потрібне обладнання — лише процедури, розроблені, щоб допомогти вам почуватися краще, легше рухатися та жити активніше.